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男性朋友多按摩两大关键穴位

发布时间:2018/12/13 13:26:28 来源: 作者: 阅读:85

俗话说“人过三十天过午”,从中医理论上讲,当男性朋友超过三十岁之后,整个身体的机能就已经进入了衰退的状态,我们可以向办法去延缓衰退的作用,很多男性朋友就已经开始寻找保健养生的办法了,只有多了解一些养生保健的方法,才能够让机体内正气充足,从而补充阳气,也能够减少我们自己身体疾病的发生率,能够让我们的身体保持健康。所以我们在平时的生活中,要多了解一些帮助我们身体调养的知识,关于保健的一些正确的方式方法,当我们真正用到的时候,会给我们带来比较大的作用。

对于男性朋友的保健,有一个比较重要的穴位你需要知道,那就是关元穴。关元穴位于我们人体“阴脉之海”的任脉,在我们肚脐下三寸(这里的寸是指每个人手掌四指并拢的宽度,相当于同身寸的三寸)的位置,也称作下丹田,能够培补元气,起到强身健体的作用。所以我们自己就能够很容易的找到关元穴,在我们人体的正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离。当我们自己按摩关元穴时,可以以关元穴为圆心,然后用我们的左右手掌顺时针或者是逆时针方向按摩三到五分钟,然后可以随我们的呼吸按压关元穴三分钟,如果条件允许的情况下,可以适当的用艾灸进行刺激,能够起到很好的效果。关元穴时古今都作为保健的要穴,对于男性能够起到治疗阳痿、早泄以及性功能低下的症状,对于女性朋友可以治疗月经不调,痛经、白带病等各种妇科炎症,所以平时适当的按摩关元穴对于我们的身体有着很大的好处。

男性朋友多按摩两大关键穴位 

很多男性朋友都有着腰酸背痛的症状,这时候我们可以做的按摩方法就是揉腰眼。我们的腰眼穴是经外奇穴,在腰部的第四腰椎棘突出的下部,旁边约三点五寸的凹陷中。当我们双手叉腰的时候,我们的手能够从后面摸到腰间的骨头,这是人体的髂嵴,它与我们的第四腰椎棘突相平,然后从我们的身体的正中线量出一个手掌多一点的距离就是我们身体腰眼穴所在的位置。我们平时按摩时身体要坐正,然后两只手握拳自然的背向后面,然后用食指隆起的拳眼揉按腰眼穴并且做到旋转用力,最好揉按时感到酸胀为止,如果能够长期的坚持下去,对于男性朋友有着很好的强腰补肾的作用。中医认为,用手掌搓腰眼,能够疏通带脉以及强壮我们的腰脊,还能够起到延年益寿的作用。按摩腰部能够促进局部的毛细血管网的扩张,促进血液循环,从而加速代谢产物的排除,对于一些神经系统能够温和的刺激,有助于病损组织的修复,老年人经常按揉腰眼,能够保持腰背挺直,还能够起到预防风寒引起的腰痛症。

我们要在生活中找到合适的保健的方法,从而让我们的身体变得更加健康。

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