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每天工作太忙,气血损耗太多,怎么样补充?

发布时间:2019/1/2 19:13:47 来源: 作者: 阅读:4

想要在这个竞争越来越激烈的社会上生存,就要拥有强大的能力,就要不懈地工作。可是,那些大量的工作一直在损耗我们身体中的气血。而我们作为一个人的形式存活在世界上,没有气血是不行的,任何生理活动都需要靠气血的维持。那么,在每天工作繁忙的情况下,我们到底要怎么做,才能够补充身体内的气血呢?今天小编就来带大家了解一下。

小米红糖大枣粥

曾经有专家指出,用药物补身体,还不如用食物补身体。意思就是,要想身体好,就要从我们的饮食层次抓起,一点点滋补身心,达到健康的目的,而这一道小米红糖大枣粥就很适合工作较忙的人。它的食材相当丰富,所以会在补气血方面达到一个较好的境界。小米养胃,红枣补血,红糖能够健脾保胃,安神定神。它们三个放在一起,简直是绝佳的配合。尤其对于女性来说,是再好不过的滋养之物。做法也比较简单,首先需要准备适量的小米,红枣以及红糖。但是红糖不宜太多,因为吃过多的糖,对身体来说还是不好的。紧接着将小米淘洗干净,放入锅中,加适量的清水,红枣去核,也放进去,最后,加入少许红糖慢慢熬制,直到成糊状盛出,即可食用。

每天工作太忙,气血损耗太多,怎么样补充?

黄芪当归泡水喝

你去诊所询问老中医关于补气血的方法,他肯定会为你推荐这个方子,也就是黄芪与当归同时泡水喝。黄芪与当归都是人们经常用到的药材,所以很好买到。而且作用范围相当广,大部分人都能和它们两个泡的水。最重要的是,二者有异曲同工之妙,都能够补气血,止汗,利尿,甚至还有消肿的作用。如果自己工作太忙,早上上班很赶的话,就没有办法煮上面小编为大家推荐的小米红糖大枣粥了。不过,没关系,这个时候拿一些黄芪当归去公司,再打一瓶热水,然后泡在里面喝,效果也是一样的。在休息期间,喝一两口还能够提升精气神,让工作效率更快,创造出更好的成绩。

香菇鸡汤

如果自己中午能够回家,能够吃上自己亲手做的饭,那可以尝试一下这道香菇鸡汤。众所周知,女人生完孩子以后,家里人都喜欢让她去喝鸡汤来补身体。大家有没有想过,补的是哪方面呢?其实就是补她的元气,补她的气血。所以众人可以放心食用,一定会对你的身体健康产生一个颇好的影响。当然,香菇鸡汤的原料不能只是香菇和鸡肉两种,最好还要加一点小人参,当归,枸杞,红枣这些配料。我相信,这道鸡汤对于大家来说,应该不是一件难事。任何稍微懂一点儿厨房之道的人,都能够把它做出来。最后,小编必须要提醒大家,做这道菜的时候,一定不能放大葱,切记!不能放大葱。因为这个是补气血的,大葱与它相克。

听完小编的介绍,这回不担心身体的问题了吧~

 

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