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家庭疏通经络小常识,了解一下对身体有好处

发布时间:2019/2/10 13:43:37 来源: 作者: 阅读:3

“痛则不通,通则不痛”,我们都知道疏通经络的重要性,经络通畅我们的身体自然而然也会保持阴阳平衡。疏通经络不仅仅在店里可以进行,其实很多人不知道在家里也是可以的。只要简单的进行按摩耳朵等简单的动作,就可以有效帮助身体疏通经络,达到养生的功效。那么在日常生活中,如何疏通经络呢?
梳头可以促进头部血液循环:日常生活中梳头也可以疏通经络,用手指或者木梳从额头到枕后,从两侧的颞部到头顶进行梳头即可,每回50-100次即可。早上梳头最好,可以有效疏通经络。其中人体各个经络都汇集在头部,梳头的时候经过眉冲、百会、印堂、通天、凤池等近50个穴位,对于这些穴位进行按摩梳头,可以有效促进头部血液的循环,疏通身体经络,达到养生的效果。
升温是疏通经络的有效方式:如果身体内有寒气的话,这种方式是非常重要的。只要身体内有湿气,身体内的所有经络就会因为冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会因为冷而板结。身体如果出现这种情况的话,就要学会适当的体育锻炼,恢复自身的健康。身体通过体育锻炼升温,有助于达到排寒湿的作用,让身体内全面化冻,身体经络才会处于自然畅通的状态。
有氧激活按摩:日常生活中有氧激活按摩可以有效打通任督二脉和十二正经。其中古代养生学家认为疏通经络可以作为摄生的重要措施,达到理想的养生效果。其中最简单的方式就是按摩刺激穴位,内关穴、足三里穴以及合谷穴。其中合谷穴可以有效治疗五官方面的疾病,而内关穴有助于放置心脏疾病。经常刺激的话有助于起到养生的效果。

莲花式坐活动韧带可以有效疏通经络,其中采取屈左腿,将左腿的脚背放在右边大腿的腹股沟处。双手放在左膝盖上,轻轻的做上下弹性运动数次之后,接触地面。然后换右脚,坚持运动有助于活动人体的韧带,达到疏通经络的效果。其中的这种方式可以让腿部、腹部、胸部、颈部等肌肉,得到有效的伸展。
轻轻揉耳轮,可以疏通肾气。日常生活中双手握空拳,以拇指、食指沿着耳轮上下来回推磨1分钟,直到耳轮充血发热即可。其中中医认为“肾,主骨、生髓”,全身的精气有各脏器收集后交肾进行保存,耳朵上布满了全身的穴位。经常按摩耳朵可以健肾,能够有效大同身体的穴位,达到理想的养生效果。
简单的疏通经络的小妙招,只需要在家中就可以完成。在休闲之余,放下自己的手机,放松自己的心情。静静的打坐,按摩自己的穴位,就可以达到疏通经络的效果,减缓身体疾病现象的出现。只要剪短的几分钟,就能够达到养生的效果。每天坚持效果非常显著。

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