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不要整天沉迷手机,会给你的身体造成损害

发布时间:2018/12/6 10:17:49 来源: 作者: 阅读:6

随着生活水平的不断提高,智能手机的功能也变得越来越丰富,使得手机从最开始的通讯工具逐渐变成了我们生活之中的必须品。无论是学生还是上班族,可能都离不开手机,随之而来的就是“低头族”越来越多。据统计,近些年来,人们每天看手机的时间在不断的增加。此刻的你是否还在看手机?是否一天之内都在玩手机。现在随着手机功能的越来越多样化,不少人用手机进行打游戏、聊微信、看视频等。很多青少年也越来越迷恋手机,不少儿童从小就开始拿起ipad玩起了游戏,我们在平时的生活中,可以适当的通过手机进行减压,但是时间不要太长或者太久,有着人甚至还得了手机焦虑症,一会不看手机可能就会觉得少了点什么。

不要整天沉迷手机,会给你的身体造成损害 

玩手机的时候我们需要摆正姿势,不正确的低头姿势会让我们的颈椎承受过多的损害。现在越来越多的“低头族”的颈椎都存在或多或少的问题,长时间的玩手机可能会让我们的脖子承受过度的压力,可能会导致我们患上慢性劳损,我们玩手机的时候可以适当的把屏幕太高一点,不要太长时间放在手机上,要适当的玩手机,这样也会让我们能够有效的预防颈椎病。一天玩手机的时间过长很有可能就会让我们用眼过度,经过一天的学习或者工作之后,我们的眼睛本身就处于疲劳的状态,会对我们的眼睛造成损害。中医表明我们人体的眼睛在正常的情况下,一分钟可以眨十五次左右,但是如果我们一直盯着我们的手机,可能会让我们眨眼的次数变少,就会使得我们的眼球无法得到足够的滋润,从而不利于我们眼部的保湿。长时间的直视手机还会让我们的眼睛遭受强烈的刺激,会导致我们的视力下降,长时间在昏暗的条件下玩手机,更加容易导致我们的眼睛出现红肿的现象,严重的困难会对我们的眼睛造成永久性的伤害。

不少人对于手机存在着过度依赖的心理,有些人由于内心太空虚、浮躁,可能手机就起到了很好的填充作用。即使是与朋友、同学或者家人聚会时,都会对着手机目不转睛,无论任何时候都在玩手机。科学的不断进步对于人本身来说有利也有弊,现在的年轻人可能生长的环境比较单一,在充满电子产品的年代,缺乏一些欣赏周围人和事的能力,从而导致自己离不开手机。

不要将我们的时间过多的放在手机上,可以适当的进行户外运动,爬爬山,散散步都有利于我们的身体健康。不要做“低头族”,因为没有人希望自己生活在一个没有交流的环境之中,放下手机,多与人沟通交流,保持一个平和的心态,这也是对人最起码的尊重。另外,放下手机不仅能让我们的身体得到休息,而且还能让我们的身体保持健康。

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