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冬天泡脚有这么多好处,你都知道吗

发布时间:2018/12/14 11:46:49 来源: 作者: 阅读:28

近日来有一股很强的冷空气席卷了中国,从最高纬度的东三省到处于热带的广东都收到了这份来自西伯利亚的礼物,北方大部分地区都下起了雪,南方也有降水,都伴随着大幅度的降温。这份寒冷不仅仅给我们带来雨雪的快乐,还给我们的身体造成了一些危害。寒冷的天气往往是冷风带来的,冷风往往是干燥的,一方面会让我们的皮肤干裂缺失水分,很多人会在冬天脸颊干燥,脚底开裂。另一方面,当保暖工作做的不好的时候会对身体的关节造成损伤,在将来的时间里会很敏感,一遇到寒冷就疼痛难忍,尤其在老年受害很多。

我们古老的文化对这些问题有解决的措施,那就是泡脚,这是很多人都会有的一个习惯。脚是我们非常重要的一个身体部位,脚上对应着许多的人体其他部位,从脚趾到脚跟几乎对应着身体的各个重要部位,包括目,肝,胃等等,如果我们经常按摩脚部的话会对身体健康有很大的帮助。泡脚虽然没有去专业场所按摩脚部的效果好,但是也可以起到一定的效果,比起什么都不做来说实在是有很好的成果了。

冬天泡脚有这么多好处,你都知道吗 

冬日泡脚的好处非常多,首先我们在经过一天的学习和工作之后,泡脚能够有效的缓解我们的疲劳。在泡脚的时候我们在心理上和身体上都会下意识地放松,同时热水近似按摩的方式让人卸下了所有的谨慎,静静享受生活的愉悦感比别的任何休闲的方式都有用。泡脚对我们的身体健康也有好处,脚部的穴位得到放松。

其次泡脚能够有效的驱寒。想想在北风呼啸的冬天,刺骨的寒风钻进衣服里面,浑身上下没有一点点温暖,回家之后虽然有回暖但是很多时候脚部还是一样冰冷难以温暖起来,就好像是脚还在遥远的冰河里面,让人很难受。但是泡脚就不仅会让你的脚回暖还会让你的整个身体回暖,从而提高睡眠质量。

泡脚还能缓解关节痛和头痛,。关节痛通常是寒冷造成的,热水泡脚就能够较好的使得关节处得到放松,温和地保护关节。紧绷的神经放松之后自然而然的就会头痛症状减轻。

除此之外泡脚还有一些注意事项。首先泡脚不能用过高温度的水,四十度及以下三十度以上的水就是最好的,但是也要看个人的习惯。我们的脚部皮肤比较脆弱,过高温度的水会破坏脚部皮肤甚至会烫伤。

还有泡脚的时候可以加一些药材以使得泡脚有更好的治疗和养生效果,比如说有脚气的人可以购买对应的药材,一般请情况下市场上都有配置好的泡脚用的药包,但是要注意识别真伪不要花了冤枉钱,尽量通过正规渠道选购产品。而且泡脚的水量要淹没脚踝,这样才能发挥泡脚的最大的效果。

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