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消除黑色素的“狙击手”,好肤色能够吃出来

发布时间:2019/2/9 13:27:21 来源: 作者: 阅读:1

俗话说“一白遮百丑”,而且美白永远是我们很多女性朋友经常谈论的话题,而且如果我们的脸上出现了一些色斑,那么就是我们机体中出现了比较多的黑色素,从而也是我们肌肤美白的大敌。脸上长斑对于女人来说不是小事,而且会带来很大的影响,直接就容易想到我们外在的容貌,平时我们能够真正的做好祛斑的工作,这些对于大家来说都极为重要。那么我们在平时的时候应该怎么去帮助我们抑制体内黑色素的形成,从而能够帮助我们达到去除色斑的效果,从而能够让我们保持一个美白的肌肤。
黑色素的形成是我们人体内分泌失调导致的,而且也是由于人体分泌循环不畅导致的,从而可能会让我们的肌肤不能够及时的将我们的代谢产生的废物以及毒素排出体外,从而在我们的机体中产生色度沉着的现象,为了我们自身的健康以及拥有一个比较美白的肌肤,我们需要及时的清理我们机体中的黑色素,从而能够起到拥有一个健康的身体。中医认为我们可以在平时的时候多进食一些含有维生素C、维生素E等食物能够消除我们体内的黑色素的形成。
维生素C。我们都知道维生素C是一款比较好的抗氧化剂,而且维生素C对人体的作用广泛,同时也是我们机体合成胶原蛋白不可或缺的成分,而且能够起到润泽肌肤的作用,能够帮助我们机体起到抗氧化的效果从而能够中断黑色素的生成,能够加快我们皮肤的还原变白。同时,它也是能够帮助我们肌肤保持弹性的重要物质。我们平时可以多吃一些水果,比如如草莓、西红柿等都富含维生素C。
维生素E。维生素E也是一种比较好的抗氧化剂,而且它和维生素C的作用一样广泛,能够对于我们的美容养颜起到比较好的疗效,能够可以帮助我们抑制黑色素在肌肤上的沉积,同时还可以预防皮肤的出现早衰的现象。我们平时生活中的芝麻、花生、卷心菜等都是富含维生素E的食物。

铁元素。我们都知道铁元素可以说是我们体内维生素C的搬运工,而且能够把维生素C运往全身,间接地起到阻断黑色素生成的作用。铁元素可以起到补气益血的功效,从而达到让肌肤白里透红的效果。
我们平时可以煲海带猪蹄汤帮助我们起到抑制黑色素的形成。我们先将猪蹄剁成块,然后在沸水里焯一下后放入砂锅中,然后在砂锅里倒入适量的清水,加几片姜然后炖煮。等到猪蹄快熟时下海带,然后炖至猪蹄软烂的时候加适量的盐和葱花即可。猪蹄中的胶原蛋白能够帮助我们保持肌肤的活力;而且海带中富含铁元素,可以减少黑色素的生成,同时也有利于我们毛孔保持畅通。我们在平时的生活中要多去了解一些其中的知识,从而能够帮助我们拥有一个美白靓丽的肌肤。

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