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“中药零食”虽受欢迎但别乱吃

发布时间:2018/12/13 13:25:30 来源: 作者: 阅读:59

很多人都喜欢吃零食,因为食用起来比较简单,很多中药零食也是如此。很多凉茶。酸梅汤、龟苓膏等“中药零食”也受到了越来越多人们的欢迎,虽然看上去是比较美味和保健,但是没有对应症状的人吃多了可能会影响自身的健康,不利于机体的正常运转。所以我们需要了解一些关于中药零食的知识,不能盲目的选择去吃一些中药零食,否则会影响我们自身的健康,那么对于一些中药零食人们怎么吃才最健康呢?

龟苓膏。龟苓膏含有的主要的中药成分是龟板、土茯苓、蒲公英、土地黄以及金银花等。食用龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾以及润肠通便的作用。龟苓膏非常适合一些上班族,也是居家必备的零食,它能够滋阴润燥,可以缓解阴虚等症状,对于一些经常口干心烦以及习惯性便秘的具有阴虚体质的人。不过龟苓膏的药性偏凉,一些脾胃虚弱的人不适合多吃,龟板有促进血液循环以及兴奋子宫的作用,孕妇不能吃龟苓膏,而一些处于经期的女性朋友也不适合多吃。

“中药零食”虽受欢迎但别乱吃 

阿胶蜜枣。阿胶蜜枣里面含有的大枣和阿胶,能够起到补脾益胃、益气安神以及滋阴润燥的作用。阿胶蜜枣也越来越受女性朋友的喜爱,但是阿胶蜜枣也仅仅适合一些血虚或者气虚体质的人食用,能够帮助其改善疲劳、四肢乏力以及面色黄白的现象,阿胶蜜枣不利于消化,每天不要多于十颗,多吃还容易导致上火。一些外感病人和经期的女性不适合多吃阿胶蜜枣,可以会导致身体的不适。

凉茶。凉茶含有菊花、金银花、夏枯草以及甘草等成分,能够帮人起到清热除湿和滋阴去火的功效。凉茶适合一些温热体质的人,凉茶不能够喝太多,也不能把它当水喝,因为大量的饮用凉茶会损耗人体的阳气,每天的量大约在两百毫升至四百毫升。寒性体质的人尽量不要喝凉茶,可能会导致自己容易疲劳以及手脚冰凉,出现面色发白的现象。

酸梅汤。酸梅汤是未成熟的乌梅制成的饮料,能够起到清热解暑、降糖降脂、促进消化以及生津止渴的功效。酸梅汤也是一些餐桌上不可缺少的饮品之一,能够有效的补充人体通过代谢排出的水分以及盐分,也是比较好的开胃品,能够促进人们的消化,起到降血糖以及降血脂的作用。需要发汗的外感病人以及有呼吸道疾病的咳嗽的病人都不宜多喝酸梅汤,很有可能会加重自己的病情。

桂圆干。桂圆干有着补气益血以及养血安神的功效,桂圆是人们常用的滋补佳品,用桂圆煲的汤以及泡水,其对于人体滋补的效果比较明显,桂圆的药性偏热适合一些寒性体质的人群,但不适合燥热体质的人,体质燥热的人如果吃多了桂圆很容易造成口干舌燥以及上火等现象。中药零食虽好,但是我们也需要合理的吃,不能乱吃,这样才有利于我们的身体健康。

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